Hold 40 - Effektiv træning for kroppen og afspænding
Vi arbejder hele kroppen igennem med bevægelser, der giver dig energi, velvære og øger din kropsbevidsthed.
Vi bruger musik til at understøtte træningen og dine knogler, led og muskler bliver styrket samtidig med at du får sved på panden.
Der benyttes udstyr som fx. korte og lange elastikker, redondo bolde, håndvægte og klude.
Udstrækning og afspænding slutter timen af.