Info
60+ Bevægelseshold for M/K
Kroppen er skabt til at blive brugt, så kom og bliv i godt humør når vi bevæger os for at bevare en levende krop hele livet.
På dette hold vil du få styrket og smidiggjort kroppen og få sved på panden gennem bevægelser med sving, drej og stræk. Nye øvelser introduceres jævnligt for at opnå størst mulig glæde ved bevægelserne.
Vi er hele kroppen igennem hver gang, men fokus kan skifte til forskellige dele af kroppen.
Desuden er øvelserne med til at opretholde balancefunktionen og en god opret holdning.
Der lægges vægt på, at der er tid til at opnå en god kvalitet i bevægelsen, og at det skal være en rar oplevelse at bevæge sig. En del af bevægelserne udføres til alsidig musik, og vi slutter af med en liggende afspænding.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen