Info
Gymnastik for Seniorer, 60+ Herrer og kvinder
Er du 60+, og kan du lide at bevæge dig til musik sammen med andre seniorer?
Har du lyst til at få styrket dine muskler, udfordret din kondition, vedligeholdt din bevægelighed og forbedret din balance og dit almene velvære?
Så er holdet noget for dig.
På dette hold vil vi i træningen også komme ned på gulvet og lave liggende øvelser. Medbring derfor en måtte/liggeunderlag. Vi træner også med bl.a. håndvægte, elastikker og tæppefliser
Du skal kunne bevæge dig indendørs uden gangredskab.
Træningen vil blive tilpasset deltagernes niveau.
Du vil undervejs få udleveret et træningsprogram, så du kan vedligeholde træningen derhjemme.
Er du i tvivl om du skal melde dig på dette eller det næste hold, er du velkommen til at kontakte mig.
PS. Der skal flyttes borde og stole før gymnastikken. Det er også god træning :-)
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen