Gymnastik for Seniorer, 60+ Herrer og kvinder

Er du 60+, og kan du lide at bevæge dig til musik sammen med andre seniorer? Så kan dette hold være noget for dig.

Der er på dette hold hele tiden mulighed for at støtte sig til en stol, men balancen vil stadig blive udfordret.

Træningen vil hjælpe dig med at få vedligeholdt din bevægelighed, styrke og kondition, udfordret din balance og 

koordination, samt styrket dit almene velvære.

Vi træner med bl.a. håndvægte, elastikker og tæppefliser. 

Træningen vil blive tilpasset deltagernes niveau.

Er du i tvivl om du skal melde dig på dette eller holdet før (86) er du velkommen til at kontakte mig.

PS. Der skal flyttes borde og stole efter gymnastikken. Det er også god træning :-)