Sund motion M/K er holdet for dig, der gerne vil træne hele kroppen og hvor alle kan være med og hvor der er plads til grin og hygge.
Vi starter med en grundig opvarmning og følger op med styrke-, balance-, udholdenhedsøvelser med udgangspunkt i grundgymnastikken. Vi slutter af med udstrækning og afspænding.
Der er ikke fokus på, om vi er i takt eller om vi har strakte arme. Men derimod om at vi bevæger os, og vi efter træning kan mærke, om vi har brugt kroppen.
Vi vil bruge forskellige redskaber, f.eks. elastikker eller bolde.