På dette hold arbejder vi med bevidst bevægelse, hvor led, muskler og åndedræt bringes i samspil. Vi kommer til at fokusere på kroppens bevægemønstre gennem afspænding, centrering af led og yogainspirerede øvelser.

Vi styrker kroppens evne til at bevæge sig lettere og ubesværet – både nu og på langt sigt. Øvelserne udføres i et roligt tempo, hvor der er plads til fordybelse og opmærksomhed på kroppens signaler. Holdet er for alle niveauer og aldre.